Μερικές φορές, όταν στέκεσαι στο δρόμο και αναπνέεις, νιώθεις ότι δεν έχεις αρκετό οξυγόνο. Δεν μπορείς να πάρεις βαθιά ανάσα.
Και αμέσως σε πιάνει πανικός: «Τι μου συμβαίνει; Η καρδιά μου; Οι πνεύμονές μου;»

Συχνά δεν πρόκειται για ασθένεια των πνευμόνων, αλλά για δυσλειτουργία του αναπνευστικού κέντρου, που σχετίζεται με το νευρικό σύστημα.

Όταν είσαι για μεγάλο χρονικό διάστημα σε κατάσταση στρες, το σώμα «ξεχνά» πώς να αναπνέει σωστά.
Ο θώρακας σφίγγεται, το διάφραγμα δεν λειτουργεί και, ακόμη και με φυσιολογικά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, νιώθεις ότι ασφυκτιείς.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει μήνες, εξαντλώντας τα νεύρα και τον ύπνο.
Η λύση δεν βρίσκεται στα χάπια, αλλά στην ανάκτηση του ελέγχου του σώματος: αναπνευστικές ασκήσεις, διατάσεις, περίπατοι, ύπνος.