Από εξελικτική άποψη, είμαστε φτιαγμένοι για να περπατάμε ξυπόλητοι. Σήμερα, οι λαστιχένιες σόλες μας απομονώνουν συνεχώς. Η πρακτική του «γείωσης» (earthing/grounding) είναι η άμεση επαφή του δέρματος με την επιφάνεια της Γης (γρασίδι, άμμος, χώμα). Οι υποστηρικτές της πιστεύουν ότι:

Μειώνει τις φλεγμονές στον οργανισμό (χάρη στην απορρόφηση ελεύθερων ηλεκτρονίων από τη Γη).
Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
Μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες).

Δοκιμάστε να στέκεστε κάθε μέρα 10-15 λεπτά ξυπόλητοι στο γρασίδι. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά η αρχαία βιολογία σας θα σας ευγνωμονεί.