Category: Εύκολη προπόνηση στο σπίτι

Τα όνειρα δεν είναι απλώς τυχαίες εικόνες. Είναι ένα κρίσιμο στάδιο της συναισθηματικής και γνωστικής επεξεργασίας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος: Ταξινομεί και ενοποιεί τις αναμνήσεις της ημέρας.Επεξεργάζεται τα συναισθήματα και μειώνει την έντασή τους. Αν κοιμάστε άσχημα, δεν επιτρέπετε στον εγκέφαλο να «χωνέψει» το άγχος. Δώστε προσοχή στα όνειρά σας — είναι […]